しもやけについて
手足の先が冷たい空気に繰り返しあるいは長時間さらされると，皮膚の毛細血管の血流が悪くなります．赤く腫れて，痛がゆくなります．
＜治療＞
手足の先の血のめぐりをよくすることが第1です．手足を温かいお湯に5-10分つけて，水分を十分拭き取ってから，血のめぐりをよくする外用薬（ヒルドイド軟膏，ヒルドイドソフトなど）を塗って，マッサージをして下さい．入浴後も同じように処置してください
＜しもやけの予防＞
(1)手袋やミトンをして手を温める．手を濡れたままにしない．
(2)毛糸，アクリルなどの温かい靴下を履く．ただし，蒸れやすい靴下は避ける．
(3)きつい靴や足首をしめつける靴下は避ける．
(4)部屋を暖かくする．床暖房や電気カーペットなどを使用して，手足を冷やさない．
